کارهای مضر برای بدن که نمی دانید!

به گزارش آفتاب صبا، شاید باور داشته باشید برخی عادت ها برای بدن انسان خوب هستند. اما در واقع این کارهای مضر سلامتی شما را به خطر می اندازد.

کارهای مضر برای بدن که نمی دانید!

این که فکر می کنید چیزی خوب است به معنی خوب بودن یا درست بودن یا سالم بودن آن نیست! به غذاهای مورد علاقه ما به عنوان نمونه توجه کنید: مرغ سرخ شده، همبرگر، پیتزا، کیک های شکلاتی و کوکی ها. تمام این خوراکی ها خوشمزه هستند اما برای سلامتی ضرر دارند. در ادامه این مطلب از آفتاب صبا درباره کارهای مضر روزمره خواهید خواند.

بسکمک از چیزهای دیگر نیز در زندگی وجود دارند که ممکن است به طور موقت رضایت بخش باشند اما این کارهای مضر در دراز مدت ضرر داشته باشند. مثلا:

به تعویق انداختن ساعت بیداری:

یکی از کارهای مضر برای بدن، به تعویق انداختن ساعت بیداری است. ممکن است 10 دقیقه خواب بیشتر فوق العاده به نظر برسد اما در واقع باعث اختلال چرخه خواب و احساس خستگی بیشتر می شود. به علاوه، استرس داشتن زمان کمتر برای رسیدن به محل کار یا مدرسه نیز به آن اضافه می شود.

اعتیاد به تماشای تلویزیون:

تماشای متوالی تلویزیون اتفاقی جدید است. تماشای یک فصل کامل از فیلم مورد علاقه تان فوق العاده به نظر می رسد زیرا از قسمت های پشت سر هم آن لذت می برید. اما این مسئله باعث افزایش فشار خون و قند خون و کاهش سرعت سوخت و ساز می شود. یک زندگی غیر فعال باعث تجمع چربی ها می شود و سالم ماندن سخت می شود.

رژیم غذایی سنگین یا آب درمانی:

کاهش وزن اتفاق فوق العاده خوبی است. اما این کاهش وزن به چه صورت انجام شده است؟ اگر از رژیم غذایی سنگین استفاده کرده باشید بیشتر به بدن خود آسیب وارد می کنید.

رژیم غذایی سخت باعث سوزاندن عضلات چسبیده به چربی می شود و تاثیر منفی دارد. آب درمانی باعث افزایش قند خون می شود و هیچ تاثیر مثبتی بر بدن انسان نمی گذارد.

استفاده از گوش پاک کن:

گوش پاک کن ها برای استفاده مناسب نیستند! نه تنها گوش پاک کن گوش را در خطر قرار می دهد بلکه باکتری ها و جرم های بیشتری وارد گوش می کند. پزشکان مخالف تمیز کردن گوش با استفاده از گوش پاک کن هستند و آن را از کارهای مضر برای سلامت گوش می دانند.

خواب روزانه:

خواب روزانه به شما کمک می کند از بسکمک از بی خوابی های شبانه نجات یابید. اما افرادی که برنامه منظمی برای خواب دارند خواب روز به نظرشان نامفهوم می آید.

شما بدن را آموزش می دهید ساعتی مشخص به خواب برود و ساعتی مشخص بیدار شود و خواب روزانه این نظم را به هم می زند. بهتر است ساعت خوابیدن و بیدار شدن شما ثابت باشد تا بدن به برنامه ای منظم عادت کند.

مسواک زدن دندان ها:

شاید ندانید که مسواک زدن بیشتر از اندازه از کارهای مضر برای دندان ها است. خمیر دندان می تواند لایه های جرم دور مینای دندان را از بین ببرد. روزی دو تا سه بار مسواک بزیند و یک دفعه از چند دفعه با آب تنها مسواک بزیند. با دندان هایتان مهربان باشید.

منبع: پیام دلتا
انتشار: 14 آبان 1399 بروزرسانی: 14 آبان 1399 گردآورنده: aftabesaba.ir شناسه مطلب: 1033

به "کارهای مضر برای بدن که نمی دانید!" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "کارهای مضر برای بدن که نمی دانید!"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید