طرز تهیه کیک جوی دوسر پرک ، فقط در 20 دقیقه این کاپ کیک پروتئینی را آماده کنید
به گزارش آفتاب صبا، اگر به دنبال یک کیک رژیمی و ساده هستید که در کمترین زمان هم پخته و آماده گردد ما به شما کاپ کیک جوی دوسر و هویج را پیشنهاد می دهیم.
خبرنگاران - گروه زندگی: اگر در حال گرفتن رژیم هستید یا ورزش می کنید، احتمالا تمایل به حذف شکر و آرد و در واقع کیک از رژیم غذایی خود دارید. با این حال نگران نباشید. زیرا می توانید به جای آرد از جوی دوسرپرک بهره ببرید و برای شیرین شدن کیک نیز روی شیرینی شیر حساب باز کنید. با این کار هم می توانید کاپ کیک بخورید و هم پروتئین کافی به بدنتان برسانید.
- طرز تهیه چیز کیک انار با بیسکوییت پتی بور + ویدئو | فوت و فن های خوشمزه شدن چیز کیک شب یلدایی
مواد لازم برای تهیه کیک جوی دوسر پرک
جوی دوسرپرک: 2 فنجان
بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری
شیر: یک و نیم فنجان
تخم مرغ: 2 عدد
هویج رنده شده: یک عدد
گردوی خردشده: یک دوم فنجان
دارچین: دوقاشق غذاخوری
عسل یا شکر: به دلخواه
طرز تهیه کیک جوی دوسر پرک
1. ابتدا مواد خشک شامل جوی دوسرپرک، بکینگ پودر، دارچین، هویج رنده شده و گردو را با هم مخلوط کنید.
2. سپس در یک ظرف جداگانه شیر و تخم مرغ را خوب مخلوط کنید. برای کسانی که در پی سالم خوری هستند اضافه کردن شکر توصیه نمی گردد. در غیر این صورت شکر را نیز اضافه کنید و خوب هم بزنید.
3. درنهایت مواد خشک را به مخلوط شیر و تخم مرغ اضافه کنید.
4. مواد را در قالب های کوچک یا فنجان تقسیم کنید و در فر با دمای 180 درجه سانتی گراد بگذارید. بعد از 20 دقیقه کاپ کیک شما آماده است.
5. البته بهتر است قبل از بیرون آوردن کیک از فر با یک خلال دندان یا چنگال از پخت کامل آن مطمئن شوید. خلال دندان را در کیک فرو کنید اگر چیزی به آن نچسبید کیک کاملا پخته است. نوش جان.
منبع: همشهری آنلاین